怎么样预防青春痘效果好

怎么样预防青春痘效果好？预防青春痘有哪些简单有效的方法？皮肤病医院专家指出：现如今很多人会出现青春痘的现象，影响到了人们的生活。其实想要避免此病的发生，就要做好青春痘的预防。那么首先我们要去知道青春痘的预防知识，才能更好的生活。下面就来介绍青春痘的预防有哪些具体情况。

额头有青春痘不一定都是皮肤的原因，休息不好，睡不够，额头上就会长青春痘，如果不是青春痘性质的皮肤，可能是到长青春痘的时间了。

①青春痘预防小贴士

患者在患病期间要采取措施调整自己消化道功能，注意保持大便通畅。即患者可以养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。

青春期的时候，青少年的心理还不成熟，有很多的事情会使他们产生焦急，烦躁的负面情绪。这些不良的情绪是会引发青春痘的。朋友们最好能够保持一个好的心情。

②青春痘预防小贴士

青春痘是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。青春痘的主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。影响美容，严重者可导致毁容，给年轻人造成极大的心理压力和精神痛苦。

长期接触油脂、沥青等是囊肿性青春痘原因之一，囊肿性青春痘的原因还有接触某些化学物质、使用某些药物以及所有能增加皮肤炎症的因素，如酒精、辣椒等。但是也有很多因素是被夸大了甚至误解，其中主要的是。油脂性事物和糖类食品对本病一般没有什么影响。

③青春痘预防小贴士

用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除青春痘。有人报导，过氧苯甲酰治疗青春痘有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用0.5～1%硫酸锌溶液，每天3次，每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。女性青春痘患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可使青春痘好转，月经也恢复正常。同时中医青春痘组合配方、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。

个人因素：一些精神方面的因素如：精神紧张、情绪亢奋、月经不调、工作劳累、青春期以及不当的护肤品的使用、不注意皮肤的生理卫生等等都会诱发青春痘的产生。

④青春痘预防小贴士

青春痘患者要注意劳逸结合，特别是要保持精神的愉快，这对青春痘的治疗非常重要，患者长了青春痘不要有巨大的心理负担，避免引起内分泌发生紊乱，结果很可能导致病情加重，病情轻的患者要让青春痘自行脱落，以免给皮肤留下瘢痕。

便秘、清气不升，浊气不降，致毒气上升，毒素上泛，口舌生疮、牙龈肿痛、声音嘶哑，皮肤油腻，诱发青春痘，脂溢性皮炎，脂溢性脱发。

⑤青春痘预防小贴士

加强体育锻炼可以增强体质，消耗体内多余的脂肪，减少油脂的产生，从而避免青春痘加重。

专家提醒：千万不要用治疗螨虫的药膏来治疗青春痘，这样不仅青春痘治疗不好，还有可能引发其他的皮肤病，长了青春痘也要及时去医院治疗，治疗需要一个漫长的过程，患者在治疗进最好选择一个适合自己的方法，对症治疗。

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